Gedeon Zsolt futó iskola

Emma újfent remekelt…

-U20-s országos bajnokság, Dolmány Emma, arany, ezüst! Hétvégén, Nyíregyházán rendezték meg az U20 fedett pályás országos bajnokságot, ahol Emma is indult két számban. 1500m-en nagyon profin lehozta a megbeszélt taktikát, szépen, okosan versenyzett, és a végén egy újabb egyéni csúccsal ért be elsőkén, így egy szép értékes aranyéremmel gazdagodott. Az 1500-as futásában még úgyis maradt sok, hogy tudatosan lassított a végén, hiszen másnap 3000m, és ő is és én is tudtuk…..azok a küllők már nem frissek, hiszen bennük van egy egész fedett idény és folyamatos egyéni csúcsok.

Mondtam is Emmának a vasárnapi verseny után, hogy a kitűzött célt bőven elértük. Másnap következett a 3000m, ahol Emma a kiváló 2.helyen zárt, és már nagyon látszott, hogy idény vége van, és töltődni kell a nyári felkészülés előtt. Harcosunk nagyon szépen csatázott, végig ott lebegett az arany, ám a fáradtság nagyon kijött rajta így ellenfele a végén ellépett tőle. Ez a második hely azért is értékes, mivel kőkemény csatát vívott, harcolt, és nem adta fel fejben, aminek bizony jelentősége van a jövőbeni versenyeknél. Emmára ráfér a pihenés, és itt nem is annyira a fizikális, inkább a mentális. Sopronból Nyíregyházára ugrálni, aztán vissza majd edzések, versenyek……… így most jön egy nagy levegő, és készülünk majd nyugodtan, okosan felépítve a nyári idényre. -Megjegyzés: Emma azért csodálatos futó, mert egyenletes szép léptekkel fejlődik, nem fut bomba időket, ám ez a folyamatos lépcsős fejlődés pont oda fogja juttatni, hogy ha felnőttként komoly futó akar majd lenni, az is lesz. Emma eddig mindent hittel, munkával, akarással ért el, és számomra az ilyen futók az igazi kincsek. Sopronból jó alapokat kapott, amire lehet építkezni, ez volt edzői munkáit dícséri! Természetesen a mostani 3000m-ben voltak hibák, ám azért dolgozunk, hogy harcosunk egyre jobb legyen. Maximálisan hiszek benne, és tudom….hogy Emma idén ott lesz a finnországi Európa-bajnokságon 3000m akadályon. Ehhez a fedett pályás idényhez csak annyit tudok neki mondani, hogy maximálisan top, mert amit ez a lány letesz az asztalra, az példaértékű! Szívből köszönöm a szülők támogatását, mindenben partnerek és segítőkészek. Cél: Finnország!

Biztató eredmények születtek…

-Hétvégén került megrendezésre az idei fedett ob. ahol két kiváló futóm, Dolmány Emma 3000m, és Polyánki Bence 800m-s síkfutásban indult. Mindkét futónál más, és más volt a cél, Emmánál U20-s korosztályú versenyzőként a folyamatos egyéni csúcs futása, hiszen nem titkolt terv, hogy idén is kijusson az esedékes Európa-bajnokságra 3000m akadályon.

Ehhez szintidőt kell futnia, amire maximálisan megvan az esély, így ennek fényében fedetten elkezdtük lenyomni a sík 3000m-s egyéni csúcsát. Ez sikerült is, hiszen minden versenyén új csúcsot futott, 10:20, majd 10:16, majd 10:00, és végül itt a felnőtt ob-n 9:56. Beszéltük Emmával a verseny előtt, hogy reálisan 9:55, van benne, ebben nem is sokat tévedtünk, és kiváló futással, immáron a 3000m-s Eb szint is közel van, amit szeretnék kiegészíteni egy nyári 3000m akadály szinttel. Emma idén fedetten kiváló munkát végzett, mindezt úgy, hogy 70%-s szinten tartom. A csúcsforma az Eb.!Lássuk Polyánki Bencét! Bence pár hónapja keresett meg, jött hozzám másik csapatból, edzőtől, és elkezdtünk a nulláról 800-ra készülni. Elsősorban a jó erős alapokra volt szükség, amit maximálisan össze is hoztunk. A gyorsító munkát, csakúgy, mint Emmánál, a nyárra hagyom, ennek fényében jó látni, hogy “standard,, masszív alapozó munkával értük el ezeket a kiváló eredményeket,és gyorsítás még nincs benne. Bence 5 éves kihagyás után azonnal a felnőtt top 5-be robbant be a bajnokságba, és idei legjobb időeredménye is nagyon bizakodó, így bátran vettük célba nyàri vérmes terveinket. Bence kiváló és harcias futást produkált a bajnoki 800-on, nagyon büszke is voltam arra……. hogy férfiként küzdött! Jobban örültem volna egy kemény iram futásnak a mezőnytől, ám a taktikai versenyben is maximálisan jól futott Bence. Büszkén, és örömmel néztem Emmát, és Bence futását is. Szívből gratulálok nektek

Vali és Simi remekeltek…

Csodaszép eredménnyel zárta az idei BBU földalatti futóverseny, Szalay Simon futónk, és Bernek Valéria. Vali és Simi a 7km-s távon mutatták meg mire is képesek, és bizony Vali egy idény eleji formában, biztató idővel a kiváló 30.helyen zárt 300 versenyző közül 3 gyermekes anyaként, ami nem kis teljesítmény, míg Simi harcosunk kezdi megismerni a versenyek világát, és ennek okán az idei évet egy kiváló bronzéremmel nyitotta, és gyűjtött értékes tapasztalatokat. Valit az Omszki ultra várja hamarosan váltóban, Simit pedig a Sky Run-Bükki kilátások hegyi vb. válogató versenye. Szívből gratulálok mindkettőtöknek, nagyon büszke vagyok Rátok!

Jók voltak a srácok na…

-Kiváló eredménnyel zárták futóim a Gödöllő város, Kastély cross futamát, ahol Polyánki Bencénk 1.hely 5km cross 3:13/km tempóval, míg Simák Gergő 3.hely 5km cross 3:40/km tempóval, és végül a Spanyol Juan Lománk 1.hely 10km cross 3:10/km tempó.

Nagyon büszke vagyok a sràcokra, hiszen egy nyirkos, nyálkás időben idény végén futottak jó eredményt itt Gödöllőn mezein, szintes, kanyargós terepen, ami egy jó alapozás után, biztató időket vetít előre a következő szezonra. Simák Gergő hozta a szokásos stabil formát és az abszolút bronzérmet szerezte meg. Polyánki Bence nagyon lazán tempózta le terepen a 3:13- ezreket, míg Juan, 10km-s terep futáson könnyedén hozta le a 3:10-s tempót. Szívből gratulálok srácok, kiváló nap volt, megyünk előre!

Az egyik leggyorsabb tűzoltó…

Óriási eredményt ért el Gallai Balázs szenior futónk, aki múlt év novemberében kezdett el csapatunkban edzeni, és immáron szorgalmas, kitartó munkájának gyümölcse, hogy a Wizz-Air félmaratont minden probléma nélkül, rendkívül magabiztosan teljesítette. Ez az eredmény azért is példás, mivel Balázs 10 hónapja fut csupán, ám okosan felépített munkával érte el a 2:15-s időt 21km-s távon. Büszke lehet rá egész családja, a csapat amelyben szorgalmasan edz, büszke lehet rá a szentendrei tűzoltó bázis összes dolgozója, és Miksa fia, akivel rendszeresen látogatják az edzéseket. Amit Balázs ma véghez vitt, mindezt sérülésmentesen, jó edzés munkával érte el. Szívből gratulálok Parancsnok Úr, és természetesen nagyfiadnak is, aki veled együtt futotta le a mai kiliket. Mérhetetlenül büszke vagyok rátok !

Szabink arany, Gerink ezüst…

Nagyon izgalmas futásokat láthattunk a szenior bajnokságban, hiszen Szabi futása is parádésra sikerült, és Gergőé is. Nyári melegben, sok lelkes futó várta a rajtot 1500-on, és 800-on, köztük Szabi és Geri is. Szabolcs egy bátor masszív jó tempót nyomott végig, és az aranyérmet úgy szerezte meg, hogy közelségbe került a szenior csúcs is. Gergőnk taktikai futást választotta, és ezüstéremmel zárta a versenyt. Talán ha kicsivel előbb indul el, az arany is ott volt a szeme előtt végig, és biza óriási hajrát mutatván ért célba, éppen lemaradván az aranyról. Mindkét futóval elégedett vagyok, szépen versenyeztek és bátran!

Emma egyéni csúcs, Berti elvárt szint alatt teljesített…

A 18 év alattiak kontinens viadalát, Szlovákiában…Besztercebányán rendezték, ahol csapatunkból két futó vívta ki az indulás jogát. Dolmány Emma 2000 méter akadályon, míg Kalász Bertold 3000 méteres síkfutásban állhatott rajthoz. Emma idei formáját tekintve folyamatos javulást mutatott, így megérdemelten futhatott az Eb.-n, míg Berti már fedett pályán kivívta az indulás jogát egy kiváló eredménnyel.

A versenyzőket nyári meleg fogadta, így adott volt a feladat, lehozni a versenyt a lehető legjobb eredménnyel. Emma felkészülése kiválóan sikeredett, így nagyon masszív jó futással újfent egyéni csúcsot futott és futamában 14. helyen végzett. Berti futását illetően, nos a felkészülés korántsem volt ideális, jónak mondható, hiszen nem szabad bele ülni a jóba, ha van mögöttünk egy jó időeredmény. Berti kiváló futó, de sem ő, sem a szülei nem értették meg a felkészülés lényegét, követelményeit, így eme eredmény volt a reális. Sajnos az Eb. után elköszöntem Bertitől, de hiszem, hogy tanulni fog a hibákból, és kiváló, profi futóvá cseperedik fel. Összességében az idei Eb. számomra felemás lett, egyrészt siker, másrészt kudarc, ám az, hogy kis csapatomból két futót is sikerült kvalifikálni, már az óriási siker. Szívből gratulálok Emma, Berti!

Három nemzet válogatott viadala Szlovákiában…

Két futónk is kvalifikálta magát immáron, az U-18-s Európa-bajnokságra. Mai napon Emma, és Berti futóm indult válogatott színekben a három nemzet atlétika viadalán, ahol Emmának nagy volt a tét, de kiváló formában érkezett.

Emmánk óriási bombát futott……. és atya ég……kijutott az Európa bajnokságra emberek, csakúgy mint a ma szintén aranyérmes Bertim. Annyira boldogok vagyunk, és annyira büszke vagyok rájuk, hogy nincsenek szavak. Emma és Berti rajtja előtt 5-x mondtam el a miatyánkat és az égiek lenéztek Emmára és Bertire. Berti professzionális taktikai futással hozta el az aranyat 3000 m-en, míg Emma bombasztikus futással győzte le a fő esélyes Cseh lányt 2000 m akadály futásban. Emmával szűk 4 hónapunk volt össze rakni ezt a “bulit,, de megcsinálta. Berti egyre profibb és rutinosabb, együtt hárman…..megyüüüüünk az Euróóóópa bajnokságra. Köszönöm a gyerekek és a magam nevében a sok szurkolást, és remélem az égből a nagyok, Iglói, Rózsavölgyi, Tábori, Iharos látták eme futást. Nagyon szépen köszönöm az egész csapatomnak, akik akkor is edzenek, amikor Emmával és Bertivel elvagyunk külföldön. Hajrá Magyarország, hajrá Emmám és Bertim

Berti bronzérmes, Bazsink tisztes helytállás…

Nagy büszkeség számomra, hogy két futót is tudtam delegálni a Montenegróban megrendezett, Sky-hegyi világbajnokságra. Balázs és Berti is a 12 km-s távon rajtolt el, amihez 800 m szintkülönbség párosult.

Hazánk hegyi futásának történetében óriási eredmény született, hiszen Bertold a kiváló 3. helyen ért célba, amit egy jól felépített, taktikus futásnak köszönhet, ámde meg kellett küzdenie a sziklás technikás pályával, és a 32 fokos meleggel. Bazsinak már az is óriási eredmény volt, hogy részt tudott venni a vb.-n, így annyit vártunk el, hogy becsülettel menjen végig. Bazsink végig küzdötte magát a pályán, és sikeresen célba is ért. Mindkét futóra nagyon büszke vagyok és szívből gratulálok!

Emma és Berti három versenyszám/ három bajnoki arany…

-Három magyar bajnoki futam, három aranyérem, bajnoki cím a Magyar bajnokságban. Első napon Emma hihetetlen futással 2000m akadályon szerezte meg az aranyat, míg második napon is nagy sikert értek el csoda “kis,, futóim, hiszen ma is termett két bajnoki arany! Emma újfent egy eszement taktikai futással, bődületes hajrával szerezte meg hétvégén második bajnoki aranyérmét, míg Bertink megmutatta, hogy laza első etapból, miként lehet bombát futni a második feléből a versenynek.

Óriási a boldogság hiszen 3 versenyből, 3 bajnoki aranyérem született. Élvezet volt nézni Emmát is és Bertit is, oda pakoltak rendesen. Kis pihenő, és minkét tanítványommal 20.-n elrepülünk Spanyolországba, ahol válogatott színekben kezdjük meg a világbajnoki szereplést hegyen. Óriási örömben volt ma részünk, nagyon büszke vagyok Emmára , és Bertire, nagyon szeretem őket, és az egész csapatom. Szeretném eme sikert volt edzőmnek, Szabó Imre bácsinak ajánlani, akitől anno rengeteget tanultam………Imrebá ezt a három bajnoki aranyat magának küldjük szeretettel.