Mai napon komoly eredmények születtek az országos csapat bajnokságon, ahol Dolmány Emma, Polyánki Bence, és Gáti Nóra futóim, számomra örömteli futásokat mutattak be. Polyánki Bence a tegnapi kiváló 1500-as 2. helyét, mai is egy 2. helyezéssel zárta 800m-en, ám amiért kicsit szívtuk a fogunkat az az, amiért az egyik legjobb idővel rendelkező futóm, a gyenge futamba tették, így Bencének nehéz dolga volt a gyengébb futamban ,de szépen megoldotta és az abszolútat kihozta ezüst éremmel.
Emma és Nóri…
Emma követte őt 3000 méteren a nőknél, és bizony huuuuh nincsenek szavak, hiszen egy hajszálon múlott az Eb kvalifikációs szint, csupán az első 250 méteren Emma várta a mezőnytől, hogy valaki elindítsa a tempót, de ez nem történt meg. Ezután a totyorgás után elindult Emma, és masszívan nagyon magabiztosan lett 1. helyezett, ám biza az Eb. szint 3mp elmaradt. Semmi gond, simán benne van Emmába a szint főként, hogy most hozom formába, jelenleg 10:35-s állapotban van. Végére maradt a 4x400m-s váltó, ahol Gáti Nórink nagyon szép egyéni csúcsot futván, profin lehozta a váltót a harmadik pozícióba amivel értékes pontokat szerzett a csapatnak. Mérhetetlenül büszke vagyok rátok Emma, Nóri, Bence!
Nem éppen csodálatos időben rajtolt el az idei évi Omszki ultra, hiszen a versenyzők végig szakadó esőben és mellé jó kis hidegben futottak. Csapatunkat két nagyon ügyes páros képviselte, nevezetesen Bernek Vali, és Marczell Bea.
Immáron a célban…
Az 50km-s váltóban indult versenyzőink, akik nagyon szívósan viselték a szakadó esőt…….., és miután kidolgoztunk egy hatékony jó kis taktikát, a lányaink előnye egyre jobban elkezdett nőni, így féltávnál már lehetett látni a többi csapat lemaradását. Vali és Bea hősiesen küzdöttek, és mire célba értek, előnyük 4 körre duzzadt, vagyis 4x1600m-el. Az eredményhirdetés után slisszoltunk haza a jó meleg vízbe, meleg teával párosítván. A rossz idő ellenére nagyon élveztük a versenyzést, majd külön öröm volt számunkra a győzelem. Szívből gratulálok lányok!
Általában pálya versenyeket nyomjuk, de olykor felütjük fejünket terep, és hegyi mókákon is. Ez most is így adódott. Kiváló eredménnyel zárta a mai GARMIN WTF terep futamát két szuper szenior futóm, hiszen Bea a nők között az abszolút 1.helyet zsebelte be, egy bátor szívós futással, míg Gergő egy rajt-cél győzelmet aratva megnyerte a férfi abszolút futamot. Azt hiszem, ezt a napot kimaxolták srácaink!
Ezen hétvégén is remekeltek futóink! Szombaton a gödöllői Edurace terep futamon, hihetetlenül szép futással lett 3.helyezett a 10km-s távon Marczell Beus, aki a saját maga által elvárt idő célon bőven túl is teljesített. Bea, edzéseken is maximális szorgalommal és nagy alázattal dolgozik, így ezen szép eredményt kiérdemelte magának.
Miksánk 3. helyen…
Váltóban is indultak csapatunkból , mégpedig Liana, Dani, Simi, és Gergő tanítványaim az első helyet zsebelték be a csapat versenyben. Mind a négy futó oda tette magát, egyikük sem lazsált a másik terhére, ezért is értékes ez a szombati eredmény! Vasárnap is indult kettő harcosunk, egy kiváló tűzoltó és harcos kisfia. Gallai Balázs, és Miksa fia, ahogy kell oda is pakoltak a nógrádi Futapest terep kupán, és Balázs egy szuper 4.helyet futott meg, míg Miksánk fel is lépett a dobogó 3. fokára. Azt gondolom, hogy ez a hétvége több mint boldogság, szívből gratulálok mindenkinek!
Egy szép napon csörög a telefonom, és hív Gergő! Zsolti…Ultra-Balaton! Mondom neki rendben van. 130 kg testtömeg, cél hogy a rajtig 95kg legyen, és a fizikum jelenleg a nagyon gyenge, de a cél a rajtig, hogy teljesíteni tudja a 211 km-s távot. Elmúlt néhány hónap, Gergő rettentően erős, fizikálisan és fejben is, és…….95 kg, ahogy terveztük. Amit ennek az embernek meg kellett csinálnia edzés munkát, azt végig csinálta, és biza eljött a rajt napja, reggele. Sokan szerintem legyintettek rá ismerősei, kollégái, úgyis fűbe harap már féltávnál is, és rám is legyintettek még szerintem a csapaton belül is, ugyan már a Zsolti meg az ultra kész vicc , akinek sosem volt még egy maraton futója sem, nemhogy ultrafutója. Ám egyet felejtettek el ezek az emberek!
Ennyi kérem…
Gergő nem egy sima rendőr, nem egy fotel huszár, hanem egy spártai állat. Én meg Gedeon vagyok, és ha egy Gedeon valamit a fejébe vesz, hát……..! Szóval minden adott volt Gergőnek, hogy teljesítse a távot szintidőn belül, hiszen ez volt a cél nem más…..szintidőn belül! Gergővel a taktika egy stabil egyenletes, laza kezdés, és ennek megfelelően managelni a továbbiakat. A rajt után a mezőny ott hagyott minket, mint macskát szarni, ám tudtuk, ez a legjobb taktika számunkra, hiszen a tempót figyeltük, nem mást. Szerintem 30km-ig majdhogynem egyedül mentünk, futóval nem nagyon találkoztunk, de a verseny végén Gergő mégis valahogy az álomszerűnek tűnő középmezőnyben végzett, no de ne siessünk annyira előre. Írhatnám most, hogy mikor jöttek a problémák, ez fájt az fájt, ám 185km-ig patika volt minden, és a tervezett időnkön 2 órával belül jártunk, szuper volt a frissítés, mindent a keze alá adtam és Gergő szépen tartotta magát ahogy kell,….. némileg gyorsabbak is voltunk minden kilinél. Aztán jött az éjszaka, amire már verseny közben is mondták nekünk futók, hogy figyeld meg oda fog baszni. Hát mi basztunk rá, mert semmit nem éreztünk az éjszaka mámorító, szundikálásra csalogató hatásából, de még csak nem is lassultunk. Gyorsan jött a reggel, miközben Gergő azt mondja Akarattya magasságában, “de jó, már csak egy maraton van hátra.,,
Magányosan a cél felé…
Tudjátok az a vicces, hogy én is azt éreztem a bringán, de jó, mintha csak 5km lenne hátra és vége. Természetesen Gergő is fejre állt, no nem úgy, mint a forint de az utolsó 15km eléggé viseltes volt, ám egy percig sem volt benne a pakliban, hogy kiállna. Aztán amikor beértünk Füredre, Gergő mellé szegődött egy csinos idegen hölgy, és Gerink, mintha újjá született volna, így az utolsó 2 kilit, úgy futotta, mint aki akkor rajtolna el a versenyen. Szavakkal leírni azt, hogy milyen volt a felkészülésünk, hogy mekkora élmény volt az Ultra Balaton minden perce….szinte lehetetlen! De Gergő, aki fejébe vette nagy álmát, jól mutatja, hogy lehetetlen csak a fejekben létezik az csak egy szó! Lehetetlen csak a lusták mismásoló adu ász szava, ám aki UB-t akar futni, az tökvakarásból és álmodozásból nem futja meg, csakis mindennapos szorgalmas munkából. Óriási tiszteletet, és büszkeséget érzek Gergő iránt, hiszen egy kemény, céltudatos, harcias jellem, egy tökös Magyar ember, és az egyik legtovább futni tudó rendőr! Szívből gratulálok minden futónak, és a szervezőknek is, no meg spártai harcosunknak!
-U20-s országos bajnokság, Dolmány Emma, arany, ezüst! Hétvégén, Nyíregyházán rendezték meg az U20 fedett pályás országos bajnokságot, ahol Emma is indult két számban. 1500m-en nagyon profin lehozta a megbeszélt taktikát, szépen, okosan versenyzett, és a végén egy újabb egyéni csúccsal ért be elsőkén, így egy szép értékes aranyéremmel gazdagodott. Az 1500-as futásában még úgyis maradt sok, hogy tudatosan lassított a végén, hiszen másnap 3000m, és ő is és én is tudtuk…..azok a küllők már nem frissek, hiszen bennük van egy egész fedett idény és folyamatos egyéni csúcsok.
Emma immáron bajnokként…
Mondtam is Emmának a vasárnapi verseny után, hogy a kitűzött célt bőven elértük. Másnap következett a 3000m, ahol Emma a kiváló 2.helyen zárt, és már nagyon látszott, hogy idény vége van, és töltődni kell a nyári felkészülés előtt. Harcosunk nagyon szépen csatázott, végig ott lebegett az arany, ám a fáradtság nagyon kijött rajta így ellenfele a végén ellépett tőle. Ez a második hely azért is értékes, mivel kőkemény csatát vívott, harcolt, és nem adta fel fejben, aminek bizony jelentősége van a jövőbeni versenyeknél. Emmára ráfér a pihenés, és itt nem is annyira a fizikális, inkább a mentális. Sopronból Nyíregyházára ugrálni, aztán vissza majd edzések, versenyek……… így most jön egy nagy levegő, és készülünk majd nyugodtan, okosan felépítve a nyári idényre. -Megjegyzés: Emma azért csodálatos futó, mert egyenletes szép léptekkel fejlődik, nem fut bomba időket, ám ez a folyamatos lépcsős fejlődés pont oda fogja juttatni, hogy ha felnőttként komoly futó akar majd lenni, az is lesz. Emma eddig mindent hittel, munkával, akarással ért el, és számomra az ilyen futók az igazi kincsek. Sopronból jó alapokat kapott, amire lehet építkezni, ez volt edzői munkáit dícséri! Természetesen a mostani 3000m-ben voltak hibák, ám azért dolgozunk, hogy harcosunk egyre jobb legyen. Maximálisan hiszek benne, és tudom….hogy Emma idén ott lesz a finnországi Európa-bajnokságon 3000m akadályon. Ehhez a fedett pályás idényhez csak annyit tudok neki mondani, hogy maximálisan top, mert amit ez a lány letesz az asztalra, az példaértékű! Szívből köszönöm a szülők támogatását, mindenben partnerek és segítőkészek. Cél: Finnország!
-Hétvégén került megrendezésre az idei fedett ob. ahol két kiváló futóm, Dolmány Emma 3000m, és Polyánki Bence 800m-s síkfutásban indult. Mindkét futónál más, és más volt a cél, Emmánál U20-s korosztályú versenyzőként a folyamatos egyéni csúcs futása, hiszen nem titkolt terv, hogy idén is kijusson az esedékes Európa-bajnokságra 3000m akadályon.
Bence feketében…
Ehhez szintidőt kell futnia, amire maximálisan megvan az esély, így ennek fényében fedetten elkezdtük lenyomni a sík 3000m-s egyéni csúcsát. Ez sikerült is, hiszen minden versenyén új csúcsot futott, 10:20, majd 10:16, majd 10:00, és végül itt a felnőtt ob-n 9:56. Beszéltük Emmával a verseny előtt, hogy reálisan 9:55, van benne, ebben nem is sokat tévedtünk, és kiváló futással, immáron a 3000m-s Eb szint is közel van, amit szeretnék kiegészíteni egy nyári 3000m akadály szinttel. Emma idén fedetten kiváló munkát végzett, mindezt úgy, hogy 70%-s szinten tartom. A csúcsforma az Eb.!Lássuk Polyánki Bencét! Bence pár hónapja keresett meg, jött hozzám másik csapatból, edzőtől, és elkezdtünk a nulláról 800-ra készülni. Elsősorban a jó erős alapokra volt szükség, amit maximálisan össze is hoztunk. A gyorsító munkát, csakúgy, mint Emmánál, a nyárra hagyom, ennek fényében jó látni, hogy “standard,, masszív alapozó munkával értük el ezeket a kiváló eredményeket,és gyorsítás még nincs benne. Bence 5 éves kihagyás után azonnal a felnőtt top 5-be robbant be a bajnokságba, és idei legjobb időeredménye is nagyon bizakodó, így bátran vettük célba nyàri vérmes terveinket. Bence kiváló és harcias futást produkált a bajnoki 800-on, nagyon büszke is voltam arra……. hogy férfiként küzdött! Jobban örültem volna egy kemény iram futásnak a mezőnytől, ám a taktikai versenyben is maximálisan jól futott Bence. Büszkén, és örömmel néztem Emmát, és Bence futását is. Szívből gratulálok nektek
Csodaszép eredménnyel zárta az idei BBU földalatti futóverseny, Szalay Simon futónk, és Bernek Valéria. Vali és Simi a 7km-s távon mutatták meg mire is képesek, és bizony Vali egy idény eleji formában, biztató idővel a kiváló 30.helyen zárt 300 versenyző közül 3 gyermekes anyaként, ami nem kis teljesítmény, míg Simi harcosunk kezdi megismerni a versenyek világát, és ennek okán az idei évet egy kiváló bronzéremmel nyitotta, és gyűjtött értékes tapasztalatokat. Valit az Omszki ultra várja hamarosan váltóban, Simit pedig a Sky Run-Bükki kilátások hegyi vb. válogató versenye. Szívből gratulálok mindkettőtöknek, nagyon büszke vagyok Rátok!
-Kiváló eredménnyel zárták futóim a Gödöllő város, Kastély cross futamát, ahol Polyánki Bencénk 1.hely 5km cross 3:13/km tempóval, míg Simák Gergő 3.hely 5km cross 3:40/km tempóval, és végül a Spanyol Juan Lománk 1.hely 10km cross 3:10/km tempó.
Bence és Geri…
Nagyon büszke vagyok a sràcokra, hiszen egy nyirkos, nyálkás időben idény végén futottak jó eredményt itt Gödöllőn mezein, szintes, kanyargós terepen, ami egy jó alapozás után, biztató időket vetít előre a következő szezonra. Simák Gergő hozta a szokásos stabil formát és az abszolút bronzérmet szerezte meg. Polyánki Bence nagyon lazán tempózta le terepen a 3:13- ezreket, míg Juan, 10km-s terep futáson könnyedén hozta le a 3:10-s tempót. Szívből gratulálok srácok, kiváló nap volt, megyünk előre!
Óriási eredményt ért el Gallai Balázs szenior futónk, aki múlt év novemberében kezdett el csapatunkban edzeni, és immáron szorgalmas, kitartó munkájának gyümölcse, hogy a Wizz-Air félmaratont minden probléma nélkül, rendkívül magabiztosan teljesítette. Ez az eredmény azért is példás, mivel Balázs 10 hónapja fut csupán, ám okosan felépített munkával érte el a 2:15-s időt 21km-s távon. Büszke lehet rá egész családja, a csapat amelyben szorgalmasan edz, büszke lehet rá a szentendrei tűzoltó bázis összes dolgozója, és Miksa fia, akivel rendszeresen látogatják az edzéseket. Amit Balázs ma véghez vitt, mindezt sérülésmentesen, jó edzés munkával érte el. Szívből gratulálok Parancsnok Úr, és természetesen nagyfiadnak is, aki veled együtt futotta le a mai kiliket. Mérhetetlenül büszke vagyok rátok !
